La pubertà porta con sé molti cambiamenti, sia fisici che emotivi. Uno dei cambiamenti più visibili riguarda la pelle. Molti adolescenti si scontrano con problemi di pelle come brufoli, punti neri o pelle grassa durante questo periodo difficile. Ma non preoccupatevi: con la giusta routine di cura della pelle e i prodotti adatti, potete sostenere la vostra pelle e tenere sotto controllo i problemi cutanei.
In questo post vi spieghiamo quali sono i trattamenti per la pelle particolarmente importanti per gli adolescenti, quali ingredienti si sono dimostrati efficaci e cosa potete fare in caso di problemi alla pelle.
Prima di mettere a punto una routine per la cura della pelle, è importante conoscere il proprio tipo di pelle. In genere, gli adolescenti hanno una pelle grassa o mista, poiché le ghiandole sebacee lavorano più intensamente durante la pubertà. Tuttavia, ci sono anche adolescenti con pelle secca o sensibile.
A seconda del vostro tipo di pelle, dovreste scegliere i prodotti per la cura della pelle di conseguenza.
L'ideale è farsi consigliare in farmacia o in drogheria per conoscere il proprio tipo di pelle.
Indipendentemente dal tipo di pelle, una corretta pulizia è il primo passo di ogni routine di cura della pelle. Per gli adolescenti, in particolare, è importante detergere accuratamente la pelle al mattino e alla sera per rimuovere l'olio in eccesso, lo sporco e i batteri che possono causare imperfezioni.
Molti adolescenti con la pelle grassa pensano di dover evitare di usare la crema idratante per non peggiorare il problema. Ma è vero il contrario. Se la pelle è troppo secca, produce ancora più sebo come reazione protettiva. È quindi importante utilizzare una crema idratante leggera e priva di oli.
Brufoli e punti neri sono un problema quotidiano per molti adolescenti. Ecco alcuni consigli su come trattare efficacemente questi problemi della pelle.
Un'esfoliazione delicata una o due volte alla settimana aiuta a rimuovere le cellule morte e a liberare i pori. Attenzione però a non usare esfolianti troppo aggressivi, perché possono irritare la pelle e aggravare l'infiammazione. I prodotti con ingredienti esfolianti chimici come gli AHA (alfa-idrossiacidi) o i BHA (beta-idrossiacidi) sono spesso più efficaci e delicati degli esfolianti meccanici e aggressivi.
Si può essere tentati di spremere i brufoli, ma questo può aggravare l'infiammazione e portare a cicatrici. Inoltre, toccare il viso può portare sulla pelle batteri e sporcizia, che possono ostruire ulteriormente i pori.
La cura esterna è importante, ma si può fare molto anche per sostenere la pelle dall'interno. Una dieta equilibrata con molta frutta e verdura fornisce alla pelle importanti vitamine e antiossidanti. La vitamina C (negli agrumi) e lo zinco (nelle noci e nei semi) sono particolarmente importanti per la salute della pelle. Evitare il consumo eccessivo di alimenti zuccherati, che possono stimolare la produzione di sebo.
Bere acqua a sufficienza è importante anche per idratare la pelle dall'interno e per eliminare le tossine dal corpo.
Molti adolescenti sottovalutano l'importanza della protezione solare. I raggi UV possono danneggiare la pelle e provocare un invecchiamento precoce. Se si utilizzano trattamenti per l'acne, la pelle può anche essere più sensibile al sole. Pertanto, per proteggere la pelle, è bene utilizzare ogni giorno una crema solare con almeno SPF 30.
La cura della pelle non è una cura miracolosa che funziona da un giorno all'altro. Potrebbero essere necessarie alcune settimane prima di notare miglioramenti visibili. Siate pazienti e seguite la vostra routine. Non cambiate troppo spesso i prodotti per non irritare la pelle.
Una corretta cura della pelle durante l'adolescenza è fondamentale per gestire gli inestetismi e mantenere la pelle sana. Una buona routine consiste nella pulizia, nell'idratazione e in trattamenti mirati per i problemi della pelle. È stato dimostrato che ingredienti come l'acido salicilico, il perossido di benzoile e l'olio di tea tree sono efficaci per combattere le macchie. Completando il tutto con uno stile di vita sano e una protezione solare, è possibile assicurarsi che la pelle sia curata nel miglior modo possibile, sia durante l'adolescenza che dopo.
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